自責の罠から抜け出す方法:過剰な自己責任で疲弊しないために

ビジネス

1. すべてを自分のせいにする決断

自分の成長のためにすべての問題を自責にして、他人のせいにしないと決めました。

「締め切りに間に合わなかったのは私がリマインドしなかったから」「もっとサポートすべきだった」…
このように、責任を全て自分の肩に負うことで、問題を解決しようとしました。

2. 心身の疲弊と気づき

しかし、その考え方は次第に私を疲れさせました。

毎日が重く、楽しくなく、気分がどんどん落ち込んでいきました。

そこで初めて、「目指していたものと違う!」という気づきがありました。
自責が行き過ぎて、自分を追い込んでいたのです。

3. マインドチェンジ

自責一辺倒ではなく、他人の問題も正しく認識することが重要だと気付きました。

「この人の締め切り問題は私のサポート不足」とは思わず、「この人のスケジュール管理に問題があった」と冷静に捉えるようにしました。
それにより、今後どう改善すれば良いかを考え、心に余裕が生まれました。

4. バランスを取る重要性

最終的に学んだのは、考え方にバランスが必要だということです。

自責も過剰すぎると疲れますし、他人を責めるだけでは解決しません。
自分にとっても相手にとっても最適なバランスを見つけることで、心の余裕が生まれ、成長に繋がることを実感しました。

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