これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活

反応しない練習を書いた草薙龍瞬さんの本。

より生活に取り入れやすいことが書かれている。
シャワー禅とかちょっとおもしろい。

嫌なことが浮かんだら、目を閉じて、これは妄想である、と確認。目を開いてリセット。
これ、本当にやってます。すっきりする。
目を開いた瞬間に光が入ってくると、これが現実だ！と感じられる。

自分に納得できる
自分によしと言える心境って究極のゴールかも
本当そうだな