習慣の力

習慣はきっかけと報酬でなりたっている
と知ると、納得でした。
全行動の4割が習慣らしいのでばかにならない。
一貫して、習慣は変えられるというメッセージでした。

こういう本にはあるあるですが、事例が多い。
この事例がものすごくおもしろい。
スターバックスの事例や、同じ習慣なのに責められるものとそうでないものがあるとか。
ラジオの事例も好きです。サービスを作るときに役立ちそう。

 

習慣にするには三週間続けること、というのは聞いたことありますが、そもそも三週間続かない。
きっかけと報酬を分解して考えると、うまくいくかもと思えた本でした。

 

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